Personal Trainer und Coach in Stuttgart - Dr. Daniel Holzinger
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Persönlich. Weiterkommen.

Wir haben es geschafft.

Personal Training und Coaching in Stuttgart mit Dr. Daniel Holzinger

Coaching. Personal Training. Leistungsdiagnostik.

Wir sind die Experten für Business Coaching und Personal Training - Dr. Daniel Holzinger und sein Team stellen sich vor!

 

Wir haben vielfältige Informationen für Sie bereitgestellt. Sehen Sie sich vor allem unsere Referenzen an, damit Sie einen lebendigen Eindruck über unsere Dienstleistungen bekommen. Persönlichkeiten wie Andreas „Bär“ Läsker oder Thomas Hitzlsperger vertrauen auf unsere Beratung im Personal Training und im Coaching.

Auf den folgenden Seiten können Sie sich in kurzer Zeit einen Überblick über unser Angebot verschaffen: CoachingPersonal TrainingLeistungsdiagnostik

Profitieren Sie

  • von mehr als 20 Jahren Erfahrung im Leistungssport,
  • der umfangreichen wissenschaftlichen Ausbildung in Sportwissenschaft, Medizin und Coaching und 
  • von tausenden Stunden als Trainer und Coach.


Kommen auch Sie - wie viele unserer Sportler und Klienten - persönlich weiter und steigern Sie mit Coaching und Personal Training Ihre geistige und körperliche Fitness.

Wir sind der richtige Partner bei vielen Fragen zu Ihrer Gesundheit, Ihrer persönlichen Fitness und Leistungsfähigkeit aber auch zu Fragen rund um Ihre persönliche Lebenssituation und Ihr berufliches Umfeld.

Das Dr. Daniel Holzinger Betreuungskonzept sieht folgendermaßen aus:

Das Betreuungskonzept von Dr. Daniel Holzinger setzt sich aus den Bereichen Personal Training, Coaching und Leistungsdiagnostik zusammen.

Je nachdem wie sich Ihre persönliche Situation darstellt, werden die einzelnen Bestandteile unserer Dienstleistungen einzeln oder in Kombination angeboten und eingesetzt.

Sollten wir in der gemeinsamen Analyse Ihrer persönlichen Situation beispielsweise feststellen, dass Ihr körperliches Problem eine geistig-mentale Ursache hat, dann können wir das individuelle Fitnesstraining durch ein Coaching ergänzen. Im Falle eines Burnout- oder Erschöpfungssyndroms helfen uns die Leistungsdiagnostik und das Personal Training dabei, Sie optimal zu beraten und Ihre körperlichen Ressourcen und Ihre körperliche Fitness schnell und nachhaltig aufzubauen.

 

Personal Training – für einen starken und gesunden Körper

 

  • Suchen Sie ein abwechslungsreiches Personal Training und/oder die sportliche (Höchst-) Leistung?
  • Möchten Sie endlich abnehmen und mit Hilfe von Personal Training richtig fit werden?
  • Möchten Sie einfach mehr Bewegung und Ihre Ernährung durch eine Ernährungsberatung optimieren?
  • Wollen Sie sich endlich von Ihren körperlichen Schmerzen (Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden etc.) durch ein gezieltes Rehatraining befreien?
  • Sie träumen davon, einmal bei einem Halbmarathon dabei zu sein oder eine neue Bestzeit beim Marathon zu laufen?
  • Möchten Sie durch ein gutes Krafttraining eine knackige und athletische Figur bekommen?
  • Interessieren Sie sich für Pilates und Yoga?
  • Sie haben eine gefühlte Ewigkeit schon nichts mehr für sich „gemacht“ und Sie suchen einen Coach der Sie motiviert und antreibt?
  • Hat Ihr Arzt Sie wie einen niedergeschlagenen Boxer angezählt – das heißt: müssen Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun?


Dr. Daniel Holzinger und sein Team bieten individuelles und professionelles Personal Training an. Umfangreiches Studium an den Universitäten Stuttgart und Ulm, eigene Erfahrungen und Erfolge im Leistungssport und viele zufriedene Kunden in den letzten 20 Jahren sprechen für unsere Qualität des Personal Training. In unserem Leitbild können Sie sich einen Überblick verschaffen, nach welchen Prinzipien und Werten wir das Personal Training ausgerichtet haben.

Wir legen gemeinsam mit Ihnen den Ort und die Zeit des Personal Training fest. Mit Ihrem Personal Trainer absolvieren Sie klassische Einheiten wie:

  • Krafttraining,
  • Ausdauertraining,
  • Schnelligkeitstraining,
  • Beweglichkeitstraining und
  • Koordinationstraining.


Lassen Sie sich von uns auf einen Marathon begleiten oder befreien Sie sich durch ein abwechslungsreiches Training von körperlichen Schmerzen und Blockaden. Finden Sie zu Ihrer optimalen Leistungsfähigkeit und bauen Sie mit uns Ihre körperlichen und geistigen Ressourcen wieder auf. Erreichen Sie durch das Personal Training Ihre Wunschfigur und werden Sie dadurch etwas zufriedener mit sich selbst. Wir erstellen auf Wunsch persönliche Trainingspläne und beraten Sie nach dem neuesten und aktuellsten Wissen.

Lesen Sie hier die Antworten auf häufige Fragen zum Personal Training.

Kommen auch Sie mit Personal Training weiter.

 

Coaching – für einen klaren und ruhigen Geist.

 

  • Wünschen Sie sich eine bessere Work-Life-Balance? Suchen Sie mehr Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit?
  • Möchten Sie sich besser entspannen können? Autogenes Training oder andere Entspannungstechniken verstehen und erlernen?
  • Wünschen Sie sich eine stärkere Konzentrationsfähigkeit oder einen stärkeren Willen?
  • Suchen Sie einen neutralen Gesprächspartner und Coach für einen Weg aus der Sinnkrise?
  • Beklagen Sie die Doppelbelastung aus Beruf/Arbeit und Familie?
  • Sind Sie daran interessiert, Ihre Leistung auf den Punkt abrufen zu können? Egal ob als Geschäftsmann/-frau oder als Freizeit- oder Leistungssportler.


Lassen Sie sich von Dr. Daniel Holzinger nach den Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und der Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie beraten.

Wir coachen Sie bei Fragen zu Lebensstiländerungen (bspw. Raucherentwöhnung), bei beruflichen Veränderungen – Business Coaching, Management Coaching oder auch Leadership Coaching. Bei Entscheidungsproblemen können wir Ihnen mit einem rationalen Entscheidungsfindungsverfahren schnell und zielführend helfen. Sollten Sie unter Burnout und/oder einem Erschöpfungssyndrom leiden, sind wir der richtige Ansprechpartner für Sie. Bei emotionalen und praktischen Blockaden erklären wir Ihnen die Zusammenhänge und zeigen Ihnen, wie Sie die Blockaden lösen und Ihr Leben wieder proaktiv gestalten können. Der Begriff „Work-Life-Balance“ bekommt durch unsere Dienstleistungen den richtigen Unterbau – Coaching für „Work-Balance“ und Personal Training für „Life-Balance“. Erlernen Sie die relevanten Techniken zur Stressbewältigung oder zum Stressmanagement und informieren Sie sich bei uns, wie Sie Aufschieberitis und hinauszögerndes Verhalten (Prokrastination) durch Coaching überwinden können.

Wir beraten Privatpersonen, Geschäftsleute, Freizeit- und Leistungssportler.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass wir keine ärztlichen Diagnosen stellen und auch keine Therapien im Sinne einer medizinischen Behandlung durchführen.

Wir wenden uns mit unserem Coaching an Menschen, die einen neutralen Gesprächspartner suchen.

Informieren Sie sich in unserem Leitbild über unsere Prinzipien und Werte und lesen Sie hier ausführlich über den Nutzen des Coaching.

 

Leistungsdiagnostik – für optimale Beratung und zielführende Trainings- und Wettkampfsteuerung

 

Die Basis für eine optimale Betreuung liefert eine umfangreiche Leistungsdiagnostik Ihrer kardiovaskulären Leistungsfähigkeit.

Wir messen Ihre maximale oder relative Sauerstoffaufnahme mit Hilfe der Spiroergometrie und bestimmen über eine zusätzliche Laktatanalyse Ihre aerobe und anaerobe Schwelle. Durch die Leistungsdiagnostik können wir das Personal Training und Coaching höchst individuell und zielgerichtet planen und durchführen.

Die aus den Leistungsdiagnosen gewonnenen Daten sind die Grundlage für das Personal Training und die Trainings- und Wettkampfsteuerung unserer Sportler und Athleten. Wir kontrollieren mit der Leistungsdiagnostik den Erfolg unserer empfohlenen Trainingsmaßnahmen und können so jederzeit das Training individuell für Sie anpassen.

Im Coaching wird die Leistungsdiagnostik hauptsächlich für die Abgrenzung von Burnout und Erschöpfungssyndrom eingesetzt. Durch die Leistungsdiagnostik können wir beispielsweise Ihr kalendarisches Alter mit Ihrem „Leistungsalter“ in Beziehung setzen. Sie sind beispielsweise 40 Jahre alt, haben aber die Leistungsfähigkeit eines 65jährigen Menschen, dann differiert Ihr kalendarisches Alter zu Ihrem Leistungsalter um 25 Jahre. Das Ziel besteht nun darin, Ihr Leistungsalter wieder auf das Niveau des kalendarischen Alters zu bringen – oder sogar weit darunter. Sie könnten auch mit 40 Jahren die Fitness eines 20jährigen haben.

Informieren Sie sich hier ausführlich über häufige Fragen, den Nutzen und die Kosten der Leistungsdiagnostik.

Wir freuen uns, Sie bald näher kennenzulernen. Nehmen Sie unverbindlichen Kontakt zu uns auf, damit auch Sie Persönlich. Weiterkommen.