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Personal Trainer

„Der Müllberg war groß genug.“ Marcel Keller, Finanzberater
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„Ich fühle mich so wohl wie vor vielen, vielen Jahren.“ Gudrun Schmierer, Hypnotherapeutin play button
„Ich war total unfit und 20 Kilo zu schwer.“ Christopher Wolf, Rechtsanwalt play button
Jede Veränderung beginnt mit einer Einsicht: So geht es nicht weiter!
„Mir war klar, ich muss was unternehmen.“ Martin Baumeister, Unternehmer
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Ihr Training kann durch die Werte, die in der Leistungsdiagnostik ermittelt werden, optimal geplant und gesteuert werden – wir finden für Sie die optimale Dosis.

Manchmal ist die schlechte körperliche Verfassung die Folge mentaler Prozesse. Im persönlichen Gespräch können wir die Wurzeln erkennen und beseitigen.

Personal Trainer Stuttgart

Sie suchen einen kompetenten Personal Trainer in Stuttgart? - dann wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an uns oder informieren Sie sich ausführlich über uns und unser Angebot. Viel Vergnügen dabei!

In unzähligen Stunden als Personal Trainer haben wir gelernt, was unsere Klienten und Sportler suchen, wenn sie sich an einen Personal Trainer wenden:

  • Die meisten Menschen suchen einen Personal Trainer in Stuttgart, der Sie motiviert und der Sie bei den ersten Schritten in ein gesundes und aktives Leben begleitet.

Leistungen
im
Detail

  • Rehabilitation

    Die Rückkehr in ein schmerzfreies Leben ist nach manchen (Sport-) Verletzungen nicht ganz einfach. Selbst wenn der Anteil der „körperlichen“ Verletzung ausgeheilt ist, heißt das noch lange nicht, dass auch der psychische Anteil einer Verletzung kuriert ist.

    Rehabilitation im Detail erklärt
  • Ernährungsberatung

    Unsere Ernährungsberatung ist von viel praktischerer Natur. Wir beschäftigen uns mit dem interessanten Phänomen, dass die meisten Menschen, die sich an uns wenden, über die „richtige“ Form der Ernährung offensichtlich gut Bescheid wissen, sich aber bei ihrer täglichen Nahrungsauswahl nicht an dieses Wissen halten.

    Unsere Ernährungsberatung wendet sich also an gesunde Menschen, die eventuell schon einige Risikofaktoren vorweisen, aber noch nicht erkrankt sind und die Lücke zwischen Wissen und Handeln schließen wollen.

    Ernährungsberatung im Detail erklärt
  • Trainingsplanung

    Damit wir für Sie einen passenden und individuellen Trainingsplan in Stuttgart erstellen können, benötigen wir neben Ihren Trainings- und Wettkampfdaten auch eine aussagekräftige Leistungsdiagnostik zur Bestimmung Ihres aktuellen Leistungsniveaus.

    Ihre individuelle Trainingsschwellen und Ihre maximale Sauerstoffaufnahme legen Intensität, Dauer, Umfang und Pausengestaltung des Trainings fest.

    Trainingsplanung im Detail erklärt
  • Joggen für Anfänger

    Wollen Sie Ihre guten Vorsätze anpacken und mit einem lockeren Lauftraining beginnen? Dann haben Sie schon fast alles richtig gemacht - jetzt müssen Sie nur noch einen Termin mit uns vereinbaren und die Schuhe aus dem Regal holen. Wir zeigen Ihnen den einfachen und unkomplizierten Start in Ihr Läuferleben!

    Die einfach Antwort lautet: Ja, man kann! Denn schließlich müssen Sie das Laufen ja nicht mehr „erlernen“ – das haben Sie schon vor vielen Jahren als Kleinkind erledigt. Kaum eine Sportart ist so unkompliziert und leicht auszuführen wie das Laufen. Joggen ist für Anfänger der ideale Einstieg.

    Joggen für Anfänger im Detail erklärt
  • Yoga

    Wir praktizieren ein esoterikfreies Yoga in Stuttgart-Mitte zur Steigerung unserer eigenen körperlichen und geistigen Flexibilität und Beweglichkeit. Wir lassen uns durch die Stellungen des Yoga inspirieren und versuchen der Bewegung auf den Grund zu gehen. Minutenlanges Aushalten der einzelnen Stellungen und Übungen verändern die Spannung in den Muskeln und im Geist. Yoga hat nichts mit Sport im klassischen Sinne zu tun. Es geht mehr um die Erfahrung und die meditative Beobachtung der Bewegung im Inneren und Äußeren. Es gibt keinen Vergleich und keinen „Wettstreit“. Weder mit sich selbst und schon gar nicht mit anderen.

    Yoga im Detail erklärt
  • Funktionelles Training

    Funktionelles Training (functional training) verfolgt die Idee, den Körper und seine Organe, Gelenke, Muskeln und Sehnen „funktionell“ zu trainieren. Ein gesunder menschlicher Körper besteht aus etwas mehr als 100 Gelenken (das ist nicht so einfach zu definieren), 206 Knochen, 656 Muskeln und ca. 400 Sehnen. Diese sind alle miteinander verbunden und sollten möglichst harmonisch und schmerzfrei die Bewegungen ermöglichen.

    Funktionelles Training im Detail erklärt
  • Krafttraining

    Die meisten Menschen, die uns kontaktieren möchten fit werden und etwas für ihre Figur und ihr Wohlbefinden tun. Sie träumen von straffen Beinen, einem flachen Bauch und einem knackigen Hintern. Sie wollen sich nicht länger „wie ein Schluck Wasser in der Kurve“ fühlen.

    Falls es Ihnen ähnlich geht, dann informieren Sie sich bitte auf unseren Seiten ausführlich über das Krafttraining das wir in Stuttgart mit Ihnen durchführen.

    Krafttraining im Detail erklärt
WUSSTEN SIE?

Die fünf wichtigsten Säulen für körperliche Gesundheit sind guter Schlaf, gesunde Ernährung, Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining.